Persbericht: Mindfulnesstraining via BeekCwartier

Een 8-weekse mindfulnesstraining is een mooie kans om even helemaal de tijd te nemen voor jezelf. Mindfulness gaat over het volledig erkennen van wat er nu is, zonder daar iets aan te willen veranderen en zonder er een heleboel gedachten en emoties aan vast te plakken. Elke keer weer stoppen en met mildheid kijken naar jezelf. Daardoor word je bewuster van wat er in dit moment aan de hand is.

Deze mindfulnesstraining bestaat uit 8 sessies van 2 uur en een stiltedag. Het gaat in de bijeenkomsten met name om het oefenen, het ervaren. Daarnaast is er ruimte voor het delen en nabespreken van die ervaringen. Een essentieel onderdeel van de training is het huiswerk, drie kwartier tot een uur per dag thuis oefenen met behulp van geleide meditaties en informele aandachtsoefeningen. De training wordt gegeven door Maaike Poelman, meer informatie over haar: www.mindfulnessweert.wordpress.com.
Waar:         BeekCwartier  Beekstraat 54 te Weert Ruimte 107 (melden bij de receptie)
Tijdstip:      20:00 tot 22:00 uur
Kosten:       € 210,- per persoon. In sommige gevallen vergoedt de zorgverzekering (een deel van) de kosten.
Data:          29 maart, 5, 12, 19, 26 april, 3, 17 , 24 mei, stiltedag vrijdag 8 juni van 10:00 tot 16:00 uur

Inschrijven via e-mail t.vanden.berg@puntwelzijn.nl of via telefoonnummer 0495-697900,
tussen 9:00 en 12:00 uur.

 

Terug naar het nieuwsoverzicht